Como bajar de peso sanamente

Saludos, para bajar de peso sanamente deben seguir algunas pautas:
1 Aumente las verduras y frutas en su dieta
2 Tome Forever Garcinia Plus 1 capsula 30 minutos antes de comer 2 o 3 veces al día
3 Reemplace una comida como almuerzo o cena por Forever lite ultra. 

4 Haga ejercicio todos los dias aunque sea 5 minutos y por lo menos y 30 minutos seguidos un par de veces por semana por lo menos.
 5 El mejor ejercicio es con pesas pues desarrolla la masa muscular que gasta muchisima más energia que la grasa corporal.
6 Aumente su actividad física: camine más, no permanezca mucho tiempo en el asiento sin hacer nada.
7 Coma 5 o 6 veces al día poca comida para disminuir el apetito

8 Recuerde que si deja de comer su metabolismo será más lento y engordará más.

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